Необычный спорт
01.04.2015
Многие слышали о силовых тренировках для взрослых и детей. Возможно, большинство понимают под этим словом обычные занятия физической культурой, но что это такое на самом деле, вы можете узнать на такой замечательной локации «Аэропорта «Звездный» как «Фитнес центр».
«Кросс-кид» - это специально разработанная программа тренировок для пассажиров «Аэропорта «Звездный», в основе которой лежат различные упражнения и нормативы для взрослых.
У тренеров по «кросс-кид» не стоит задача сделать пассажиров атлетами, но обучить ребят системе упражнений, которые они смогут выполнять сами, а кроме того и показать своим друзьям и знакомым, вернувшись из рейса – вполне реально!
Из-за разницы в возрасте всех пассажиров обучают по-разному. Например, ребенку пятнадцати лет достаточно показать упражнение всего один раз. Тогда как самым юным ребятам нужно больше времени, чтобы запомнить последовательность движений.
Узнав о «кросс-кид», я отправился на локацию «Фитнес центр». Тренировка началась с разминки, которая состояла из двух частей: танцевальной и традиционной. Честно говоря, я впервые разминался «в танце», но это оказалось весело. Затем – комплекс кувырков, сначала простые, а к концу добавились сложные элементы. Следующее упражнение предполагало использование гимнастических колец.
Одна из станций «кросс-кид» - танцевальная, где мы учились «брейк-дансу». Началось все с элементарных движений, которые постепенно усложнялись. В итоге я и другие ребята продемонстрировали некоторые движения уличного танца. Нелегкое это дело, скажу я вам, танцевать! Каждая частичка тела участвует в процессе, это требует внимания и контроля.
На последней станции нас снова ждали кольца, но упражнение предстояло другое – «стойка». Данное упражнение делается с подстраховкой, что особенно важно для таких новичков как я. Было немного страшно, но у меня получилось. Это упражнение тренирует вестибулярный аппарат и развивает силу рук и предплечий.
Спорт в наше время – это залог длинной и здоровой жизни. Так что ждем вас на «кросс-кид играх» локации «Фитнес центр»!
Стажер медиацентра Алексей Митяй